[...] lata ostatnio 2 lata przerwy jestem po oolnorozowjoce 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: 2lata 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: mono- srednio dzialalo, CP- bardzo pozytywnie 6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: duze mozliwosci finansowe odpowiednio dopieta dieta sporo czasu, licze na dobre [...]
[...] Mono i stack? Jezeli tak to dobrze robisz, wyjdziesz cenowo lepiej a powiem Ci ze magna power jest przereklamowany, ja go w ogole nie czulem jak bralem, lepsze stare dobre mono polecam mono universal nutrition, jednak amerykancy znaja sie na rzeczy, w tej chwili biore to mono 3 raz, a generlanie rozpoczynam taki sam cykl jak Ty, tez teraz [...]
Ja bym to widzial tak: DT:5g mono na czczo przed treningiem no-x+10g bcaa, po trenie porcja cell massa i windowa / Zma,witaminy,czosnek,o3 w standardzie skoro stosujesz pisac nie bede DNT:5g mono po poludniu przed aero zarzuc 20g bcaa No i chyba tyle nie ma co wiecej kombinowac jak sie suple beda konczyc wskoczysz na mono rano schok przed [...]
czemu lepiej? cell pump procz jabczanu ma troche pomperkow, ktore sa nie potrzebne, bo jest ich wiecej w Super pumpie. Na twoim miejscu dokupił bym samo mono, super pump + mono z odpowiednia dieta i treningiem, i efekty bea napewno zadowalające, a i ekonomicznie w miare wyjdzie... Ewent jeśli bardzo chcesz to mono możesz zastapic inną pojedyńczą [...]
[...] triceps: WYCISKANIE "FRANCUSKIE" JEDNORĄCZ SZTANGIELKI W SIADZIE 2 serie 15 powtórzeń Oburacz - dlaczego? Mój staż to ok 7 miesiący w tym 2 sesje treningowe były z monohydratem jednak ostatnio miałem przerwę ok 1-2 miesiące bez ćwiczeń. czy mogę od razu zacząć następną sesję treningową z Cell Pumpem? IMO poczekaj, az sie wkrecisz troche [...]
No chlopaki od dzis zaczynam mase: Suple: Cell pupm 6650 TCM 300KAPS Olimp mono 1300gr Tauryna Witaminy Zma Moze dokupie jeszcze jablczan lub cell pump Dietka jak na fotce rozloznoa na 6 posilkow. Trening silowy 2 tydzien bede go konczyl za 3 tyg i zaczne trening na mase. Pozdrawiam
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Przy hst planuję wziąć: cell pump, mono ew. jabłczan jako ew. uzupełnieni braku kreatyny, bcaa, beta-alanine, witaminki, i ew. gainera po treningu, choć nie wiem czy nie będzie to zbyteczne ;)
wiec dokupic do tego cos musisz...np. cell pumpa mala puche ,albo chociazby mono wtedy np. bierzesz po 1 porcji w dni T i NT mono i XP dzien T: rano mono , pred treningiem XP dzien NT rano XP , wieczorem mono (lub na odwrot) jest wiele opcji..
[...] Mono owszem stosuje sie jeszcze ale tylko po treningu kiedy w skutek podniesienia poziomu metabolitow glukozy w org blony komorkowe miesni staja sie przepuszczalne dla min mono. W warunkach spoczynku to przenikanie jest znikome a stosowanie do mono glukozy powoduje obcizanie trzuski,alterntywa gluko jesr R-ALA(olimp) wiec jezeli mono to tylko w [...]
Cell Pump tylko przed treningiem i tyle w dni nietreningowe wogóle nie brac? A co do mono nie lepiej naczczo i po treningu zawsze tak brałem w wersji ekonomicznej cp bierzesz tylko w dni treningowe; jeśli chodzi o droogie pytanie, to przy samej sooplementacji mono mogło tak być; z kolei przy połączeniu mono z cp nie potrzeboojesz kolejnej porcji [...]
nie macie nadcisnienia po mono pamietam ze kiedys jak skonczylem to w******lac z cell pumpem to ****a mialem takie nadcisnienie ze zawroty glowy mialem w nocy i leki mi lekarz przepisywal na nad cisnienie mialem w dzien spoczynkowe 160/120 teraz mam juz umiarkowane gdzies 125/85 Zmieniony przez - darek1805 w dniu 2007-07-13 00:06:26
[...] Gainer wal z 3,4 porcje w ciagu dnia w zależności od braków w diecie: np. rano po śniadaniu, w pracy (1-2) po treningu np. po posiłku trenigowym. Do tego zestawc 1*cp+1*mono będzie ok. 1 ze sposobów braania cp+mono - na którym odczujesz na pewno dobrą pompę na treningu: dzien treningowy: porcja cp (9-10g) przed trenigniem ok.30-25min + 5g [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Nie :) Nie Pierwszy :) Mam za soba moze jakies 2 na mono i ze 2 na CM3 W tamtym roku :), kcal podbic ww czy tluszczem? Nie za duzo bialka? I Czy nie przeszkadza ze w sniadaniu niema zbyt duzo bialka? Oraz czy nie za krotki bedzie ten okres wprowadzajacy 6 tyg? 2x 3 tygodniowe FBW? I po tym od razu cykl? A mam stare mono z vitalmaxa okolo 1kg + 2 [...]
masz troche racji z tym xpandem, ja go uzywalem przez trzy tygodnie i owszem obwody poszly natomiast sila stala w miejscu - odstawilem, zapodalem zwykle mono i od razu sila do przodu, obwody juz poszly wczesniej. moje odczucia sa takie, ze owszem, dobry suplement,ALE NIE ZDOBYLEM NA XPANDZIE NICZEGO , CZEGO BYM NIE OSIAGNAL NA ZWYKLYM [...]
sam sobie odpowiedziales "dobre mono w dobrej cenie"... mono to mono kazde jest takie samo wiec najwazniejsza jest cena! kettler jak masz ok 100 dobra diete i trening to ja bym kupil cell pumpa, chyba ze masz braki w diecie to wtedy mono + gainer
[...] chce szkoda by sie zmarnowalo a tanie nie jest. Staż tez mam juz 2 lata ponad to akurat bedzie dobrze teraz gdy tak zrobie wiec pierw wezme cp + storm a potem zrobie xpand i mono chodzi tu też o daty ważnosci cp najszybciej sie konczy i storm dlatego teraz to zrobie dawkowanie wiem jak Ok dzięki za opinie. TYLE WIESZ ILE WIESZ , nie pisz głupot [...]
patrząc na Twój staż(pół roku) jak już brałeś samo mono proponuję,teraz Cell Pump'a + mono,a w późniejszym czasie będziesz mieszał Np Xpand+CP.Sam teraz biore CP i jest naprawdę fajnie.A dawkowanie to dałbym tak : 1: DT: 5g mono na czczo 10g CP przed treningiem DNT: 5g mono na czczo 10g CP po południu